Меню KDT

logo.png?_=1476695672

Средняя школа-комплекс национального возрождения № 17

  • ru
  • kz
  • en
  •   


     

    Утверждаю:                                                                         Утверждаю:

    Директор КГУ «СШКНВ №17»                                            Директор ИП «Паскаль»

    Жалмуканова Л.Ж.                                                               Паскаль Н.Н._____________

    ____________________

     

    Наименование блюд

    Выход блюд, гр.

    2 неделя

    Четверг

    0-4 кл.

    5-11 кл.

    Суп лапша домашняя

     

    200

    250

    Выпечка (пирожок)

    50

    80

    Какао

    200

    200

    Хлеб ржано – пшеничный

     

    20

    20

     

    Утверждаю:                                                                         Утверждаю:

    Директор КГУ «СШКНВ №17»                                            Директор ИП «Паскаль»

    Жалмуканова Л.Ж.                                                               Паскаль Н.Н._____________

    ____________________

     

    Наименование блюд

     

    Выход блюд, гр.

    2 неделя

     

    0-4 кл.

    5-11 кл.

    Пятница

    Биточки мясные

    Тефтели рыбные

    Пельмени- вареники

    80

    80

    200

    100

    100

    250

    Макароны отварные

    150

    180

    Чай с сахаром

    200

    200

    Фрукты

    60

     

    70

    Хлеб ржано – пшеничный

     

    20

    20

     

     

     









    ПРОТОКОЛ

    заседания бракеражной комиссии

    КГУ «Средняя школа-комплекс национального возрождения №17»

    от 07.09.2020 года № 1

    Присутствовало: 6 человек

    Председатель комиссии: директор школы Жалмуканова Л.Ж.

    Заместитель председателя: зам. по ВР Каратаева С.Б.

    Члены комиссии:

    Главный бухгалтер: Биманова А.А.

    Председатель родительского комитета: Садыбекова А.С.

    Социальный педагог: Адильбекова А.Е.

    Мед.сестра: Клясен М.В.

    Приглашенные – 0.

     

    ПОВЕСТКА ДНЯ

    1. Определение контингента обучающихся, имеющих право на бесплатное питание.

    2. Формирование списков обучающихся, имеющих право на бесплатное питание.

     

    ХОД ЗАСЕДАНИЯ:

    По первому вопросу выступил зам.директора по ВР Каратаева С.Б., пояснив, что основными задачами КГУ «Средней школы-комплекс национального возрождения №17» по организации питания учащихся являются:

    - обеспечение бесплатным питанием категорий учащихся из социально незащищенных семей;

    - развитие новых прогрессивных форм обслуживания и повышение культуры питания;

    - обеспечение санитарно-гигиенической безопасности питания;

    - проведение систематической разъяснительной работы среди родителей (законных представителей) и обучающихся о необходимости горячего питания. В начале учебного года издается приказ об организации питания учащихся, которым утверждается списочный состав обучающихся, имеющих право на получение бесплатного питания. 

    По второму вопросу выступила социальный педагог Адильбекова А.Е., пояснив, что родители могут подавать документы на бесплатное горячее питание в течении всего учебного года. Бесплатное питание получают дети из многодетных семей, социально незащищенные семьи, относящиеся к категории: - дети из многодетных семей; - дети из малообеспеченных семей; - дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей (законных представителей); - дети, находящиеся под опекой (попечительством), дети в приемных семьях; - дети, получающие пенсию по потере кормильца. - одинокие матери.  На сегодняшний день родителями было предоставлено 37 справок.

    Для решения вопросов своевременного и качественного питания учащихся в школе создана комиссия по контролю за организацией и качеством питания учащихся – бракеражная комиссия. В состав комиссии входят представители: администрации школы, родительской общественности, педагогического коллектива, медицинский работника. 

    Решение:

    - На основании предоставленных справок, сформировать список учащихся, имеющих право на бесплатное питание.

    - Продолжить работу с родительской общественностью, для подачи документов, нуждающихся в бесплатном горячем питании.



     


        

       


    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА

     

    Чтобы жизнь вашего сына или дочери была активной, а учеба шла без проблем, ребенку нужно правильно и качественно питаться. От того, что ест человек, зависят его память и скорость мышления. Поэтому правильное питание школьника - это залог отличной успеваемости.

     

    ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ:

     

    • Еда должна обеспечивать детей необходимым количеством энергии для двигательных и психологических процессов.
    • Еду необходимо балансировать. В ней должны присутствовать жиры, белки и углеводы.
    • Рацион нужно разнообразить, чтобы ученик получал все витамины, минералы и микроэлементы.
    • Нужно помнить, что фрукты-овощи надо мыть, мясо перед обработкой тоже. Также необходимо соблюдать срок годности и санитарные требования.
    • Нужно иметь в виду индивидуальные особенности ребенка. У кого-то, может быть, непереносимость лактозы или аллергия на разные продукты.
    • В течение всего дня организм ребенка должен пополняться калориями, чтобы компенсировать затраты энергии.
    • Бобовые нужно есть 1-2 раза в неделю.
    • Необходимо соблюдать режим питания.

     

    ПОТРЕБНОСТИ В ПИТАНИИ ШКОЛЬНИКА

     

    Правильный режим питания школьника это один из способов улучшить здоровье сына или дочери. Ниже приведены таблицы, в которых сказано, сколько и каких продуктов должен потреблять ребенок-школьник в день.

     


    СПИСОК ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ:

    В правильный рацион питания школьника входит список основных продуктов.

    1. Молоко и молочные продукты. Белки представляют собой незаменимые вещества при строении детского организма. Молоко, масло и сметану дети школьного возраста должны есть ежедневно.
    2. Мясо. Баранину, говядину, птицу, нежирную свинину следует есть не реже 1 раза в неделю.
    3. Жиры. Жирные кислоты и витамины являются незаменимым источником энергии и калорий.
    4. Рыба. Кальций и фосфор, присутствующие в рыбе, принимают участие в развитии костей ребенка.
    5. Яйца. Рекомендовано есть 1 раз в день как питательный продукт.
    6. Фрукты и овощи, богатые витаминами и клетчаткой, способствуют выработке энергии и улучшению пищеварительного процесса.
    7. Каши, картофель и макароны своими сложными углеводами способствуют правильному развитию растущего организма.

    ОПТИМАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ПРИЕМОВ ПИЩИ

    На распорядок приема еды малыша, который ходит в учебное заведение, влияет смена обучения. Если школьник учится в первую смену, то расписание приема пищи будет следующим:

    • Завтрак в 7-8 часов.
    • Второй завтрак в 10-11 часов.
    • Обед в 13-14 часов.
    • Ужин в 19 часов.

    Если школьник учится во вторую первую смену, то расписание приема пищи будет следующим:

    • Завтрак в 8-9 часов.
    • Обед в 12-13 часов.
    • Полдник в 16-17 часов.
    • Ужин в 20 часов.

    Завтрак и обед должны быть наиболее энергетически ценными и обеспечивать в сумме около 60% от дневной калорийности. Ужинать школьник должен максимум за два часа до сна.

     

    СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:

    Нужно помнить об опасных продуктах для здоровья. Что нужно ограничить в рационе?

    Употребляя сладкую газировку, сахар и белый хлеб ребенок может прибавить в весе. От продуктов, в составе которых содержатся консерванты и красители у детей начинается аллергия. В несезонных овощах и фруктах уже нет витаминов, а потому и пользы. В маргарине, кетчупе и соусах промышленного производства также нет полезных веществ. Опасно для ребенка чрезмерное употребление кофеина и острых блюд. Богаты вредными канцерогенами фастфуды, жвачки, блюда, приготовленные во фритюре.

    Школьник с большей вероятностью начнет питаться правильно, если вся семья делает то же самое. Даже будучи подростком, дети продолжают смотреть на родителей как на пример. Необходимо рассказывать школьнику о том, как важно питаться правильно для того, чтобы быть здоровым.


    Вред фастфуда для здоровья

    Фастфуд стремительно завоевал популярность среди разных возрастных групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе. Родители покупают гамбургеры и картошку фри маленьким детям, после чего сталкиваются с рядом проблем, главная из которых – ожирение.

    В чем заключается вредность фастфуда? Действительно ли лучше отказаться от любых блюд быстрого приготовления?

     

    Фастфуд — вредная еда

     

    Во всех странах мира фастфуд – самая дешевая еда. Она часто готовится прямо перед покупателями. Покупают фастфуд не только из-за его низкой стоимости, но и вкуса. Привычные булочки и сосиски с помощью таинственных манипуляций, приобретают особо нежный вкус. Гамбургеры, чизбургеры и бигмаки хочется кушать ещё и ещё. Фастфуд вызывает привыкание, и большинство людей убедились в этом на собственном опыте. Тем не менее, фастфуд вреден для здоровья и его чрезмерное употребление обязательно отразится на весе и состоянии организма.

      

    В состав фастфуда входит большое количество пищевых добавок, которые и отвечают за вкусовые качества продукта. Большая часть из которых, негативно сказывается на состоянии организма. Если человек кушает фастфут несколько раз в месяц, никаких серьезных осложнений после приема такой пищи не произойдет. Но если его кушать каждый день, то возможно через некоторое время может произойти сбой в работе организма.

      

    При приготовлении фастфуда практически всегда применяется масло. После термической обработки, оно выделяет большое количество канцерогенных элементов, и это уже отвечает на вопрос, чем вреден фастфуд. Перенасыщенные жирами продукты имеют высокую калорийность и приводят к ряду заболеваний.

      

    Фастфуд: польза или вред?

      

    Фастфуд не имеет никакой пользы для организма. В некоторых случаях лучше воздержаться от употребления пищи, чем кушать опасные блюда. Преимущество фастфуда – это быстрое приготовление. Человек может сэкономить время на готовке полезных блюд, но потом придется приложить немало усилий, чтобы восстановить организм после такой пищи.

          

    Вред фастфуда на организм человека:

      

    • Лишний вес и ожирение;
    • Камни в желчном пузыре;
    • Проблемы с почками;
    • Атеросклероз;
    • Повышение холестерина;
    • Повышение уровня сахара в крови;
    • Гипертония;
    • Заболевания печени и поджелудочной железы;
    • Кариес;
    • Язвы и гастриты.

      

    Почему фастфуд вреден для организма – высокая калорийность

      

    Все блюда фастфуда очень калорийны и содержат большое количество жиров и сахара. В них нет витамин и минералов, и никакой пользы организму они не несут. Если рассмотреть стандартный обед, в который входит сэндвич, картофель и салат, то его общая калорийность будет превышать 1500 калорий. Такой небольшой перекус практически дневная норма калорий для людей, которые не ведут активного образа жизни, и это говорит, почему фастфуд вреден. Самый вредный фастфуд синнабон имеет около 1000 калорий в ста граммах продукта.

    В то же время человек мог бы скушать овощной салат, суп, нежирное мясо, и у него бы обязательно появилось чувство сытости на долгое время. Совокупная калорийность этих блюд намного меньше, чем 1500 калорий. Отличной заменой фастфуда могут стать орехи и сухофрукты, которые не смотря на свою высокую калорийность, ускоряют обмен веществ, питают организм витаминами и минералами, а также дают чувство сытости.

      

    Почему нельзя есть фастфуд – заболевания сердца и сосудов

      

    В фастфуде очень много животных жиров, которые ведут не только к лишнему весу, но и негативно влияют на сердце. Фастфуд повышает холестерин и может стать причиной атеросклероза. Животные жиры оказывают огромную нагрузку на печень. Фастфуд содержит самые дешевые и опасные жиры – маргарины. Их избыток может стать причиной онкологических заболеваний.

     

    Почему вреден фастфуд – отсутствие клетчатки

      

    В фастфуде практически нет клетчатки, которая отвечает за чувство сытости. Зато продукты богаты углеводами и жирами. Через очень короткое время человек снова чувствует голод и хочет кушать, что ведет к перееданию. В фастфуде нет белков, которые являются основой клеток организма.

          

    Вреден ли фастфуд из-за высокого содержания сахаров?

    В газированных напитках и коктейлях очень много сахара. В одной банке газировки около пяти ложек сахара. Избыток сахара чаще всего является причиной сахарного диабета и ожирения. Большая часть газированных напитков обладает мочегонным действием, что также негативно влияет на здоровье. Если человек чувствует жажду – лучше попить обычной воды, чем газировки.

    Стоит понимать, что лишний сахар никогда не принесет пользы организму. Более того, он может стать причиной многих заболеваний. Недостаточно употребление воды также негативно сказывается на здоровье. В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды.

      

    Фастфуд как причина авитаминоза

      

    В фастфуде нет витаминов, и если человек будет им питаться ежедневно, может развиться авитаминоз. Нарушается обмен веществ и может появиться немалое количество заболеваний эндокринной системы. Чем дольше человек питается фастфудом, тем хуже его общее состояние. Он начинает чаще болеть и чувствовать упадок сил. Несмотря на это, его вес будет расти.

    Намного лучше заменить фастфуд фруктами или овощами, которые богаты клетчаткой и витаминами. Одно яблоко послужит отличным перекусом, который восполнит недостаток витаминов С и Е, которые являются лучшими антиоксидантами.

      

    Нет ничего полезнее домашней пищи. Употребляйте больше овощей и фруктов, стараясь отказываться от калорийной и жирной пищи. Не превышайте дневную калорийность рациона, и только так вы сможете сохранить фигуру и здоровье.

     

     

    Послание
    Президента

    В чем, на Ваш взгляд, заключается готовность ребёнка к школе?

    Голосовать

    Полезные ссылки